Es gibt höchst unterschiedliche Techniken der Meditation die verschiedenes bezwecken wollen. Bei dieser Meditation aus dem Kundalini Yoga geht es darum, die Verbindung zwischen den 7 Chakras zu verbessern und selbige dadurch zu aktivieren. Entscheidend für diese Methode ist der sogenannte Ujjayatem im entsprechenden Rythmus. Die Kehlritzen werden ganz leicht zusammengezogen, so entsteht ein sanfter …
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Hier eine angeleitete Meditation im Audioformat zum runterladen. Diese Chakrameditation aktiviert die sieben Hauptchakras in der Aura mit hilfe von bewusstem spüren, Lichtvisualisierung und den Samenmantras der Chakras. Jedes Chakra hat unterschiedliche Aufgaben und Eigenschaften, die Bewusstseinszentren schwingen in verschiedenen Farben und enthalten spezifische Klangschwingungen. Durch die Bijamantras (Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om) können …
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Der Mensch ist mehr als nur Fleisch und Blut, er besteht nicht nur aus seinem grobstofflichen Körper. Ein Energiefeld umgibt den physischen Körper und es ist möglich das Bewusstsein auf diese subtile Ebene der Existenz auszudehnen. In diesem Feld befinden sich viele Energiebahnen (Nadis, Meridiane) die sich in den Chakras (wörtlich: Räder) kreuzen und bestimmte …
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Entspannung ist leicht zu lernen, man muss sich dazu nur etwas Zeit nehmen und los gehts. Du kannst dich einfach hinlegen und diese MP3 anhören und wirst in eine tiefe Entspannung geführt. Laya Yoga Entspannung Bei dieser abstrakten Entspannungs- Technik werden die Formen und Vorstellungen in Energie aufgelöst. Es wird durch ausstrahlen lassen jegliche Wahrnemung …
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Hier habe ich 3 Aufnahmen einer Vortragsserie zum Thema hochgeladen. Diese habe ich im Rahmen einer Yogalehrerausbildung gehalten. Zwischendurch werden auch Fragen gestellt die nicht so gut zu verstehen sind, aber 98% der Aufnahme ist super und gut zu verstehen. Tantra ist uralt und wird in der heutigen Zeit oft in einem sachlich falschen Licht …
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Bei dieser einfachen Meditationstechnik wirst du angeleitet die Energie durch den Energiekörper, die Aura zirkulieren zu lassen. Du kannst dich dazu einfach aufrecht hinsetzen und der Anleitung folgen. Wenn du die Enrgie so aktivierst, wird auch der Energiefluss in den Chakren verbessert. Du öffnest harmonisch deine Chakras und bringst so deinen Energiekörper in Einklang mit …
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Diese Meditation ist für Anfänger und Erfahrene gleichermassen geeignet. Du lernst das Kraftfeld oder die Aura zu erspüren, und die Ausstrahlung der Energie in alle Richtungen wahrzunehmen. Es wird schrittweise die Achtsamkeit ausgedehnt und man bekommt so Zugang zu den feinstofflichen Ebenen des Organismus. Du brauchst dich nur aufrecht hinzusetzen und kannst dann den Anweisungen …
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Swami Saradananda ist aus New York und unterrichtet seit 40 Jahren Yoga. Sie war lange Zeit die persönliche Assistentin von Swami Vishnu-Devananda und hat viele Aufgaben in seiner Organisation, der Sivananda Yoga- Vedanta Zentren, übernommen. So hat sie zB das Zentrum in NewYork geleitet, als Sukadev dort mit 19 Jahren zum ersten mal auftauchte um …
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Hier die Aufnahme einer geführten Chakra- Meditation von mir. Die Meditation eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Du wirst schrittweise in die Wahrnehmung der Energiezentren deines Körpers eingeführt. Wenn wir unsere Wahrnehmung sensibilisieren, können wir zugang zu unseren Chakras bekommen und sie aufladen und zu einem besseren funktionieren bringen. Wenn du noch etwas mehr …
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Der Mensch besteht nicht nur aus seinem physischen Körper, sondern auch noch aus feinstofflicheren Ebenen. Er ist sozusagen ein multidimensionales Wesen in einem Universum was aus vielen uns unbewussten Ebenen besteht. Der Mensch hat ein Kraftfeld um sich herum, eine Aura und kann seine Wahrnehmung öffnen und so Zugang zu diesen Bereichen haben. Die Chakras …
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