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Stress und Entspannung


Entspannung

Hier habe ich 2 Vorträge aufgenommen zu diesem wichtigen Thema. Stress wird immermehr ein Thema für unsere Gesellschaft. Gesund ist es, ein harmonisches Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung zu entwickeln. Um Stress entgegenzuwirken, muss man erstmal verstehen was Stress ist und wie Entspannung funktioniert. Dazu gebe ich in den beiden Vorträgen viele Informationen. Du findest auf meiner Seite auch geleitete Tiefenentspannungen mit denen du wieder lernen kannst, dich ohne Hilfsmittel tief zu entspannen.

Teil 1:

Stress & Entspannung I

Teil 2:

Stress & Entspannung II

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