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Laya Chintana ist eine Technik aus dem Kundalini-Yoga, und kann auch als Tiefenentspannungs-Methode verwendet werden. Laya bedeutet Auflösung und so geht es bei dieser Technik darum, die Wahrnehmungen aufzulösen. Man erspürt systhematisch wichtige Punkte im Körper, um diese dann ausstrahlen zu lassen. Man kann entweder das Gefühl in den entsprechenden Punkten ausstrahlen lassen oder sich ein Licht vorstellen was sich ausdehnt. Diese Methode ist sehr wirkungsvoll und führt zu einer anderen Qualität von Körperbewusstsein. Man kann dann am Ende der Meditation sämtliche Körperempfindungen mit dieser Tchnik auflösen und eins werden mit dem Unendlichen…
Hier ist ein Link zu Videovorträgen über Meditation von mir, falls du mehr darüber wissen magst.
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