Alle Meditationen und Beiträge zur Meditation in der Übersicht

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Die zweit-wichtigste spirituelle Praxis ist die Meditation, das still Sitzen und sich nach innen versenken. Die wichtigste ist das Leben selbst und um dieses zu Meistern hift eben die Meditation!

Die spirituellen Traditionen und die moderne Wissenschaft sind sich über die positiven Wirkungen der Meditation einig. Meditation hilft mit seinen Gedanken und Gefühlen sowie den Erfahrungen die man macht konstruktiver umzugehen. Durch die Praxis der Versenkung nach Innen kommt man mit sich selbst und seiner Innenwelt ins Reine und erlangt mehr Gelassenheit, Konzentration, Entspannung, Zufriedenheit und Gesundheit. Die positiven Wirkungen sind vielzählich und gehen weit über das Geistige hinaus, es hilft auch den Körper zu heilen und gesund zu erhalten. An guten Gründen zu meditieren mangelt es also sicher nicht.

 

Schwierig ist es nur mit der Meditation zu beginnen und sie geregelt durchzuführen!

Einfache Meditationen, nicht nur zum Einstieg

Ausdehnungsmeditation
Hiermit kannst du dein Kraftfeld bzw. die Aura stärken, spüren und ausdehnen.

einfache Atemmeditation
Es ist ausreichend einfach nur den Atem zu beobachten um in die Stille zu kommen.

Anapanasati Atemmeditation
Dieses eine Buddhistische Technik um sehr konzentriert deen Fluss des Atems zu spüren.

Bodyscan: Meditation und Entspannung
Diese Methode hilft dir, der unberührte Beobachter von allem was ist zu werden.

einfache Mantrameditation
Ein Mantra im Atemrythmus zu wiederholen hilft dabei sich zu konzentrieren.

kombinierte Mantrameditation
Hier sind es mehrere Dingen auf die man sich gleichzeitig ausrichtet zur Sammlung.

komplexere Meditationen für die man etwas Vorerfahrung braucht

Chakrameditation
Hier werden die Energiezentren einzeln gespürt und aktiviert.

Chakra Aktivierungs Meditation
Bei dieser Methode wird der Energiefluss zwischen den Chakras aktiviert.

Sakshi Bhav & Sat Chid Ananda Meditation
Eine Methode aus dem Vedanta um sich von allem zu lösen was nciht das Selbst ist.

Abedha Bodha Vakya Meditation
Hier geht es um das Auflösen von allen Wahrnehmungen um reines Bewusstsein zu erfahren.

Meditation über die Mahavakyas
Bei dieser Methode wird über die Kernaussagen des Vedanta Meditiert.

Nadi Harmonisierungs Meditation
Diese Übung ist quasi geistige Wechselatmung, eine besondere Atem- meditation.

Laya Chintana Meditation
Diese Technik kommt aus dem Kundalini Yoga und löst alle Wahrnehmungen auf.

Vorträge und Texte rund um die Meditation

Was ist Meditation? Drei Videos von mir mit Erläuterungen
Hier erkläre ich die wichtigsten Grundlagen zur Meditation.

Vortrag über Meditation
Bei diesem Vortrag geht es um Hintergründe und Wissenswertes zur Meditation.

Mantras zur Meditation
Hier eine Übersicht zu den Mokshamantras die besonders geeignet sind zum Meditieren.

Meditation und Glück. Yogakongress 2011.
Wie kann die Meditation helfen um glücklicher und zufriedener zu werden?

Achtsamkeit
Achtsamkeit im Alltag und Meditation auf dem Kissen unterstützen sich gegenseitig.

Sein und Werden
Ein uraltes Konzept aus der Bhagavad Gita und den Yoga Sutras um den geist zu kontrollieren.

Modell des Geistes. Antahkarana.
Hier ein Modell aus dem Samkhya um den Geist zu verstehen.

Satsang mit mir
Dieses ein Satsang den ich gegeben habe mit Meditation am Anfang.

Hier noch weitere Themen die für die Meditation wichtig sein können

Energieschutz und Kommunikation
Durch Meditation wird man immer sensibler und muss lernen mit der Feinfühligkeit umzugehen.

Die Chakras verstehen
Hier ein kurzes Video mit den Grundlagen über unsere bewusstseinszentren im Energiefeld.

Die Mittel zur Befreiung
Hier ein uraltes Modell aus dem Vedanta um einen Leitfaden zu haben für den Weg.

Yamas und Niyamas
Um einen ruhigen Geist zu bekommen, braucht es Ethik und Moral.

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