Es gibt höchst unterschiedliche Techniken der Meditation die verschiedenes bezwecken wollen. Bei dieser Meditation aus dem Kundalini Yoga geht es darum, die Verbindung zwischen den 7 Chakras zu verbessern und selbige dadurch zu aktivieren. Entscheidend für diese Methode ist der sogenannte Ujjayatem im entsprechenden Rythmus. Die Kehlritzen werden ganz leicht zusammengezogen, so entsteht ein sanfter …
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“La Illah Il Allah!” Es gibt keinen Gott ausser Gott, und dieses eine Göttliche Prinzip kann sich in unendlich vielen Namen, Formen und Eigenschaften offenbaren. Es gibt im indischen Pantheon die männlichen und die weiblichen Götter, Devatas und Devis, wobei die weiblichen prinzipiell für alles stehen was manifest ist. Die Göttliche Mutter gibt es in …
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Hier ein kurzer Vortrag von mir über den Begriff “Kriya Yoga”, mit dem je nach Kontext sehr unterschiedliches gemeint sein kann. Das Wort “Kriya” kommt von Handlung und hängt mit dem Wort “Karma” zusammen. Hier habe ich aus verschiedenen Hintergünden fünf mögliche Bedeutungen von “Kriya Yoga” aufgelistet. 1. Kriya Yoga nach Babaji ist eine eigenständige …
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Hier eine tolle Doku über Ganga Ma. Zugegeben: Die Ganga ist über weite Strecken eine erbärmliche Kloake, allerdings nur auf der physischen Ebene! Ich selbst habe meine große Skepsis gegenüber diesem Fluss überwunden, als ich in besonders tiefe Meditationen gefallen bin am Ufer des Ganges. Ich habe (natürlich völlig subjektiv) erfahren, dass die Ganga eine …
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Hier eine angeleitete Meditation im Audioformat zum runterladen. Diese Chakrameditation aktiviert die sieben Hauptchakras in der Aura mit hilfe von bewusstem spüren, Lichtvisualisierung und den Samenmantras der Chakras. Jedes Chakra hat unterschiedliche Aufgaben und Eigenschaften, die Bewusstseinszentren schwingen in verschiedenen Farben und enthalten spezifische Klangschwingungen. Durch die Bijamantras (Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om) können …
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Die Bhagavad Gita ist nach dem Ikea Katalog (tatsächlich) un der Bibel (inzwischen an 2. Stelle!) das am weitesten verbreitete Buch der Welt, und eben auch das wichtigste Werk der Indischen Philosophie. Neben der Philosophie des Karma und Jnana Yoga wird in der Gita auch recht ausführlich das Bhakti Yoga behandelt, welches ich nun anhand …
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Der Mensch ist mehr als nur Fleisch und Blut, er besteht nicht nur aus seinem grobstofflichen Körper. Ein Energiefeld umgibt den physischen Körper und es ist möglich das Bewusstsein auf diese subtile Ebene der Existenz auszudehnen. In diesem Feld befinden sich viele Energiebahnen (Nadis, Meridiane) die sich in den Chakras (wörtlich: Räder) kreuzen und bestimmte …
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Hier ein wunderschönes Film über den Konflikt zwischen weltlichem und spirituellem Leben. Er spielt in der archaischen tibetischen Kultur und dreht sich um einen jungen Mönch der nach einem Meditationsretreat von 3 Jahren, 3 Monaten und 3 Tagen plötzlich anderes im Sinn hat als sich spirituell zu verwirklichen. Wunderschöne Bilder und eine tolle Geschichte. Der …
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Karma Yoga gilt als einer der 4 klassischen Wege des Yoga und ist ein eigenständiger Weg um zum Ziel des Yoga zu gelangen. Karma Yoga basiert auf der Bhagavad Gita, dem klassischen Grundlagenwerk des integralen Yoga und es wird oft falsch verstanden. Meist wird die Idee des Karma Yoga reduziert auf “Selbstloses Handeln” und dem …
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Die Bhagavad Gita besteht aus etwa 700 Versen die das spirituelle Wissen des alten Indiens in poetischen Versen enthalten. Die Gita ist ein reicher Schatz an Inspirationen für das leben eines jeden spirituell Suchenden. Es werden vor allem die Grundlagen des Bhakti-, Jnana- und Karma- Yoga vermittelt und darüber Hinaus sind viele wunderbare und tiefgründige Denkanstösse in …
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Die Welt der Erscheinungen wird von drei Eigenschaften oder Kräften dominiert und gelenkt bzw. alles was ist besteht aus diesen Kräften, diese werden als Gunas bezeichnet. Guna bedeutet wörtlich Seil, Faden oder Strick, was zweierlei bedeuten kann, 1. das die Welt aus den Gunas gewoben ist, sowie 2. dass wir durch diese an die Welt gebunden …
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Im Yoga ist immer wieder die Rede von Gott, der Göttin, den Göttern und dem Göttlichen. Gott ist das große Unbekannte welches jenseits unserer Vorstellungen und Begrenzungen liegt. Im Yoga haben wir ein sehr offenes und universelles Konzept um das Göttliche zu verstehen, letztlich kann jeder mit seinem eigenen Konzept von Gott leben wie er …
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Der Weise Narada Muni soll vor langer Zeit diese Aphorismen zur Göttlichen Hingabe in Sanskrit formuliert haben. Dieses Nārada Bhakti Sūtra ist ein kostbarer Leitfaden für den Weg zu Gott über das Mittel der Liebe. Der Weise Narada taucht in vielen Geschichten und klassischen Texten Indiens auf, so zB im Mahabharata und im Ramayana, und …
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Jede Wissenschaft hat eine Fachsprache und kennt viele Begriffe die ein aussenstehender nicht versteht. Ich finde es wichtig solche Worte zu kennen und auch zu benutzen, da man sich damit klarer und präziser ausdrücken kann. Die altindische Sprache wird seid urzeiten für liturgische und philosophische Zwecke verwendet und ist besonders genau wenn es um spirituelle Inhalte …
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Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Entwicklung von Körper, Geist und Seele. Die Praktiken für den Körper machen nur einen Geringen Teil des Integralen Yoga aus, es geht um weit mehr. Man unterscheidet 4 bzw 6 Wege im Yoga bei denen der Mensch als Ganzes transformiert werden soll. Die Körperübungen sind Teil des Hatha Yoga, …
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In diesem kurzen Vortrag spreche ich über Sinn und Zweck des Yoga bzw. des spirituellen Weges. Es gibt viele Wege zum Ziel und viele Weisen den Weg zu erläutern. Die drei Strophen des uralten Asatoma- Mantras aus der bṛhadāraṇyaka upaniṣad (1.3.28) sind sehr geeignet um zu erläutern worum es geht. Der Vortrag dauert etwa 10 …
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Der spirituelle Weg soll zur “Selbst” -verwirklichung führen, bzw. in der Erkenntnis des “Selbst” münden. Aus dem Blickwinkel der Lehre des Vedanta, ist daher ein rechtes verstehen des “Atman”, also des wahren Selbst oder Wesenskern entscheidend für diese Verwirklichung. Wenn man versteht wie das Selbst in Relation zur Welt steht, kann man auch auf …
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Bei einem Seminar über Selbsterforschung und den spirituellen Weg aus Sicht des Vedanta ist es mir gelungen, den authentischen Vedanta Lehrer James Swartz alias Ramji für ein Interview zu gewinnen. In diesem etwa 60 Minütigen Dialog befrage ich ihn über das Wesen des Erwachens, über den Weg zur Befreiung und die großen Hindernisse zur Selbstverwirklichung. …
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Hier eine extatische Aufnahme des Mantras “Shiva Shiva Mahadeva”, welches ich einen Tag vor Shivaratri 2013 aufgenommen habe. Tatsächlich hatte ich beim singen ein sehr tiefes Erlebnis und will hoffen, dass beim hören die Energie erlebbar ist. Shiva Shiva Mahadeva Jay Shiva Shankara! Hara Hara Mahadev! Bham Bham Bole! G+ Ähnliches: Mantra für verschiedene Aspekte …
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Hier die Aufnahme eines Vortrages den ich gegeben habe über die mythologische Figur Narada. Narada, dessen Name ich trage, spielt in vielen klassischen Texten Indiens eine große Rolle. Er gilt als beispielhafter Diener des Gottes Vishnu in den verschiedensten Gestalten. Der Name Narada leitet sich ab von “Narayana-Dasa” und bedeutet Diener des Gottes Narayan bzw. …
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Swami Vishnu Devananda ist einer der Yogameister die aktiv beteiligt waren an der beginnenden Verbreitung des Yogas im Westen. Mit seinem unermüdlichen Schaffen und seiner tiefen Inspiration hat er die basis geschaffen für den großen Yogaboom den wir heute erleben. Aber Swami Vishnudevananda war nicht nur Yogameister, sondern auch Friedensaktivist und hat mit seinen Aktionen …
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Nachdem Patanjali in den letzten Versen seiner Yoga Sutras die ethisch-moralischen Grundlagen als Fundament der Yogapraxis erläutert hat, fährt er nun fort seinen Wegweiser für den Weg zum höchsten Bewusstsein zu beschreiben. In diesem Abschnitt geht es um den wichtigen Punkt der Körperbeherrschung und die innere Ausrichtung in der Sitzhaltung. In der modernen Welt wird …
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Die Lehre und Praxis des Yoga ist uralt und lässt sich auch über 5000 Jahre zurückverfolgen. Im laufe dieser vielen Jahrhunderte hat es viele wichtige Lehrer gegeben die den modernen Yoga vorbereitet und geprägt haben. gerne möchte ich an dieser Stelle einen Überblick zu den (aus meiner Sicht) wichtigsten Gestalten der Yoga Geschichte geben. Natürlich …
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